Médico - Sexólogo

viernes, 18 de marzo de 2016

6 FACTORES QUE AFECTAN LA VIDA SEXUAL

6 FACTORES QUE AFECTAN LA VIDA SEXUAL

Por Yadira Aguagallo para Revista FAMILIA.ec Viernes 18 de Marzo de 2016
http://www.revistafamilia.ec/articulos-ellos-y-ellas/8402-vidasexual-factores-pareja-autoestima-intimidad



Dormir poco, comer mal, criticar demasiado, consumir alcohol y usar drogas causan -desde luego- un deterioro en la salud, pero además son responsables de los problemas en la vida sexual de las parejas, que luego se traduce en un sentido general de malestar con el ser amado. Para que esto no ocurra, Edison Pazmiño -sexólogo y asesor clínico en relaciones de pareja- comparte algunas recomendaciones para que la intimidad sea una experiencia placentera. Por ejemplo, ¿sabía que debe esperar al menos una hora y media después de las comidas para que el cuerpo desarrolle una buena capacidad durante la actividad sexual?; o ¿que dormir las horas adecuadas lo vuelven más empático con su pareja y conlleva un mejor manejo de las emociones? Descubra qué otras cosas pueden ayudar:

Para el aburrimiento. Salir del aburrimiento una vez caído en el mismo no es tarea fácil, se requiere de la fuerza de voluntad de ambos miembros de la pareja para mejorar la situación. No obstante, la comunicación asertiva es la clave para mejorar la situación bajo el respeto, la prudencia y el establecimiento de acuerdos.

Como recomendación general, el experto aconseja admirar siempre a la pareja y demostrar el afecto con besos, abrazos, palabras de aliento, de bienestar y cariño. También es importante generar espacios de intimidad, tanto dentro como fuera de casa. No olvide la importancia de las conversaciones. Además, es vital evitar las críticas destructivas, no lastime los sentimientos de su ser amado en pro de la sinceridad, sea prudente. Un clima de cordialidad y respeto es un gran antídoto.

Autoestima. Una persona que no se quiere, difícilmente podrá llevar una vida sexual plena. Desarrolle altos niveles de seguridad y confianza en usted mismo, erradique los miedos eliminando las falsas creencias sobre el desempeño sexual.

Alimentación. Existen pocos estudios científicos que demuestren la efectividad de los afrodisiacos, pero una dieta sana es la mejor

Dormir. Las alteraciones en el sueño hacen a las personas más irritables y tristes. Con un sueño reparador se recuperan las energías.

Alcohol. Su consumo propicia disminución de las neuronas hipotalámicas, responsables de la producción de oxitocina (hormona del amor).

Fármacos. Existen varios medicamentos que reducen el deseo y la respuesta sexual. De ahí la importancia de no automedicarse.

martes, 8 de marzo de 2016

Mujeres: ¡sexualmente fuertes!

Mujeres: ¡sexualmente fuertes!

Por Rosalinda Hernández para Diario de Los Andes 8/03/2016 | 11:37 am
Con la confianza puesta en sí misma, la mujer ha roto esquemas para ganar espacios que van más allá de la intimidad.

El tema del empoderamiento sexual de la mujer ha venido creciendo en los últimos 50 años. Desde el momento en que hizo su aparición la píldora anticonceptiva, se marcó la revolución sexual femenina, y en adelante el cambio ha sido firme y vertiginoso, señaló Edison Pazmiño, médico especialista en sexología clínica.

A partir de 1960, fecha en la que el Departamento de Alimentación y Fármacos de Estados Unidos aprobó el primer anticonceptivo oral del mundo, la mujer -sexualmente hablando- ya no estaría destinada solo a la reproducción; su vida sexual se empieza a enfocar en el disfrute y el placer.

Anterior a esta fecha, -dijo Pazmiño- la vida sexual femenina había sido reprimida con limitada educación y orientación al respecto.

Los patrones sexuales femeninos han cambiado y las mujeres hoy en día se preocupan más por el placer y desempeño sexual, al punto que cada vez se están sumando más médicos y especialistas en el área a estudiar el tema del empoderamiento sexual femenino.

“Cuando la mujer se abre a una libertad sexual, se hace dueña de su cuerpo y antepone su bienestar íntimo por sobre otras cosas y situaciones. Lo que da pie a lograr una mayor participación en los distintos ámbitos de la vida”, destacó el sexólogo.

La independencia y seguridad que exhiben las mujeres, las ha traspasado al campo sexual.

Según Pazmiño, “las damas son las que más se acercan a los consultorios, preocupadas por el tema de la satisfacción sexual. Acuden a la consulta no siendo ellas la causa del problema; aunque en algunas ocasiones pueden ser causa y parte”.

En la búsqueda del placer

En Venezuela, es el género femenino quien más visita las tiendas de “Sex-Shop”, indicó el médico. “Las chicas son las más preocupadas por buscar el entretenimiento, disfrute y variedad sexual en los encuentros con su pareja; mientras que el hombre es más monótono en cuanto a la actividad”.

El empoderamiento femenino ha tenido tanto auge que si se analiza el mercado de juguetes sexuales, la mayoría de los productos se orientan hacia el disfrute, goce y placer sexual femenino, precisó el especialista.

Un 70% de las damas están interesadas en los temas de sexualidad y son ellas las que mayormente asisten a charlas, foros y conferencias en las cuales la sexualidad y la pareja representan el plato fuerte.

De acuerdo a Pazmiño, en América Latina se viene dando de manera progresiva pero eficiente, el empoderamiento femenino en materia sexual.

A pesar que se hable de una diversidad e igualdad en cuanto a patrones sexuales, todavía se mantiene un peso social que no termina de completar la transformación, porque no ha existido la suficiente educación. La influencia religiosa, social y los patrones de crianza están muy marcados en las sociedades latinas, explicó Pazmiño.

La mujer empoderada

Según la sexología médica para definir a una mujer empoderada sexualmente se debe reunir ciertas características o condiciones como:

Actitud, atractivo que posee la mujer que “nada tienen que ver con los cánones de belleza”, dice Pazmiño. La mujer atractiva sexualmente es inteligente, decidida y con manejo emocional.

Afectividad, tiene que ser una dama que se ame y sienta respeto por sí misma. Se cuide, sea generosa, humilde y dulce con los demás.

Carisma, capacidad de demostrar sexual y afectivamente carisma e irradiarlo desde el punto de vista de la salud sexual.

Autoestima, autoconfianza para que las opiniones de la sociedad y de su entorno no la afecten.

Independiente, independiente, no espera a que el hombre tome la iniciativa. Fácilmente aborda, aunque en algunas sociedades esto tenga un costo social adverso.

Tips
La auto estimulación sexual (masturbación) es importante porque a través de ella se logra conocer la capacidad de respuesta sexual, lubricación, disfrute orgásmico, partiendo de la propia estimulación. Lo que genera confianza que se traduce en placer.
Cancelar miedos, tabús y falsas creencias en relación al tema sexual es un gran paso para lanzarse al empoderamiento.
No se trata de vivir libremente la vida sexual, sino vivirla con responsabilidad.
La mujer enseñoreada sexualmente, no es la más atractiva, sino la que tenga una mejor actitud. Esto implica amarse a sí misma.

Mercedes Muñoz, es docente universitaria y directora de la ONG, Asociación Venezolana para una Educación Sexual Alternativa –Avesa- para ella el tema de la sexualidad femenina y el empoderamiento para nada debe tenerse como un asunto “frio o light”, al contrario es un tema importante y que merece difusión.

De acuerdo a Muñoz, se habla de una supuesta “liberación de la mujer”, pero esa independencia se basa solo en el entendimiento de la mujer en el área sexual, “solo como objeto del deseo y para desear”.

Para le docente el tema tiene una impronta psíquica y cultural fuerte porque las mujeres en su relación con el sexo, el placer y con su propia autoestima no miden la función de ser objetos de deseo. Lo que lleva a caer en prácticas que nada tienen de diferentes a las que están explicitas en otras culturas, como los pies de loto (vendaje de los pies en China), donde las mujeres eran sometidas a torturas para cumplir con un ideal de belleza.

Según la representante de Avesa, comparando y no igualando en el país sucede lo mismo con el tema de las cirugías estéticas y la industria que se montó alrededor de ella que nada tiene que ver con el empoderamiento sexual.

“Hay una práctica que está emergiendo y es la cirugía plástica vaginal, un prototipo de belleza que se ha impuesto cuando todas las mujeres poseemos formas diferentes de vulvas”, comentó.

Dijo la especialista que las féminas expuestas a estas prácticas en realidad “no están empoderadas”. Lo que se hace es construir un ideal con el deseo de otra persona y al final quedan más vacía.

Una mujer para empoderarse debe conocerse, ¿y cuántas mujeres conocen su vulva? Seguramente muy pocas, a diferencia de los hombre que con solo bajar su mirada, reconocen su órgano genitales, explicó Muñoz.

Las venezolanas necesitan utilizar “un espejo para conocerse, porque solo el otro es el que te conoce. El ginecólogo, la pareja, y eso nos quita poder y conocimiento sobre nuestro propio cuerpo”, puntualizó.

Lamentablemente, en el país los espacios para educar sobre sexualidad, no existen y los poco que existen (escuela y hogar) están centrados en el tema reproductivo y obvian el placer. Generando vulnerabilidad e infelicidad en este ámbito.

En Venezuela, en pleno siglo de avances científicos y tecnológicos, aún sigue siendo un “cliché” hablar de auto estimulación femenina. Se cree que un contacto sexual distinto a la penetración no es relación sexual y son vistas como prácticas extrañas o anormales y no es cierto, afirmó la representante de Avesa. RHC

La representante de la Avesa, recomendó los siguientes documentales
“La Luna en ti”, una mirada limpia sobre este tabú de la menstruación.
“El clítoris, ese gran desconocido”, conocer el clítoris, el buen aliado de las mujeres. 
“Monthlies, tu primera luna”, ideas equivocadas y los prejuicios que persisten en los días menstruales.

Rosalinda Hernández C. rosalindahernandezve@gmail.com.-
Con la confianza puesta en sí misma, la mujer ha roto esquemas para ganar espacios que van más allá de la intimidad.
El tema del empoderamiento sexual de la mujer ha venido creciendo en los últimos 50 años. Desde el momento en que hizo su aparición la píldora anticonceptiva, se marcó la revolución sexual femenina, y en adelante el cambio ha sido firme y vertiginoso, señaló Edison Pazmiño, médico especialista en sexología clínica.
A partir de 1960, fecha en la que el Departamento de Alimentación y Fármacos de Estados Unidos aprobó el primer anticonceptivo oral del mundo, la mujer -sexualmente hablando- ya no estaría destinada solo a la reproducción; su vida sexual se empieza a enfocar en el disfrute y el placer.
Anterior a esta fecha, -dijo Pazmiño- la vida sexual femenina había sido reprimida con limitada educación y orientación al respecto.
Los patrones sexuales femeninos han cambiado y las mujeres hoy en día se preocupan más por el placer y desempeño sexual, al punto que cada vez se están sumando más médicos y especialistas en el área a estudiar el tema del empoderamiento sexual femenino.
“Cuando la mujer se abre a una libertad sexual, se hace dueña de su cuerpo y antepone su bienestar íntimo por sobre otras cosas y situaciones. Lo que da pie a lograr una mayor participación en los distintos ámbitos de la vida”, destacó el sexólogo.
La independencia y seguridad que exhiben las mujeres, las ha traspasado al campo sexual.
Según Pazmiño, “las damas son las que más se acercan a los consultorios, preocupadas por el tema de la satisfacción sexual. Acuden a la consulta no siendo ellas la causa del problema; aunque en algunas ocasiones pueden ser causa y parte”.
En la búsqueda del placer
En Venezuela, es el género femenino quien más visita las tiendas de “Sex-Shop”, indicó el médico. “Las chicas son las más preocupadas por buscar el entretenimiento, disfrute y variedad sexual en los encuentros con su pareja; mientras que el hombre es más monótono en cuanto a la actividad”.
El empoderamiento femenino ha tenido tanto auge que si se analiza el mercado de juguetes sexuales, la mayoría de los productos se orientan hacia el disfrute, goce y placer sexual femenino, precisó el especialista.
Un 70% de las damas están interesadas en los temas de sexualidad y son ellas las que mayormente asisten a charlas, foros y conferencias en las cuales la sexualidad y la pareja representan el plato fuerte.
De acuerdo a Pazmiño, en América Latina se viene dando de manera progresiva pero eficiente, el empoderamiento femenino en materia sexual.
A pesar que se hable de una diversidad e igualdad en cuanto a patrones sexuales, todavía se mantiene un peso social que no termina de completar la transformación, porque no ha existido la suficiente educación.  La influencia religiosa, social y los patrones de crianza están muy marcados en las sociedades latinas, explicó Pazmiño.
La mujer empoderada
Según la sexología médica para definir a una mujer empoderada sexualmente se debe reunir ciertas características o condiciones como:
Actitud, atractivo que posee la mujer que “nada tienen que ver con los cánones de belleza”, dice Pazmiño. La mujer atractiva sexualmente es inteligente, decidida y con manejo emocional.
Afectividad, tiene que ser una dama que se ame y sienta respeto por sí misma. Se cuide, sea generosa, humilde y dulce con los demás.
Carisma, capacidad de demostrar sexual y afectivamente carisma e irradiarlo desde el punto de vista de la salud sexual.
Autoestima, autoconfianza para que las opiniones de la sociedad y de su entorno no la afecten.
Independiente, independiente, no espera a que el hombre tome la iniciativa. Fácilmente aborda, aunque en algunas sociedades esto tenga un costo social adverso.
Tips
  • La auto estimulación sexual (masturbación) es importante porque a través de ella se logra conocer la capacidad de respuesta sexual, lubricación, disfrute orgásmico, partiendo de la propia estimulación. Lo que genera confianza que se traduce en placer.
  • Cancelar miedos, tabús y falsas creencias en relación al tema sexual es un gran paso para lanzarse al empoderamiento.
  • No se trata de vivir libremente la vida sexual, sino vivirla con responsabilidad.
  • La mujer enseñoreada sexualmente, no es la más atractiva, sino la que tenga una mejor actitud. Esto implica amarse a sí misma.
Mercedes Muñoz,  es docente universitaria y directora de la ONG,  Asociación Venezolana para una Educación Sexual Alternativa –Avesa- para ella el tema de la sexualidad femenina y el empoderamiento  para nada debe tenerse como un asunto “frio o light”, al contrario es un tema importante y que merece difusión.
De acuerdo a Muñoz, se habla de una supuesta “liberación de la mujer”, pero esa independencia se basa solo en el entendimiento de la mujer en el área sexual,  “solo como objeto del deseo y para desear”.
Para le docente el tema tiene una impronta psíquica y cultural fuerte porque las mujeres en su relación con el sexo, el placer y con su propia autoestima no miden la función de ser objetos de deseo. Lo que lleva a caer en prácticas que nada tienen de diferentes a las que están explicitas en otras culturas, como los pies de loto (vendaje de los pies en China), donde las mujeres eran sometidas a torturas para cumplir con un ideal de belleza.
Según la representante de Avesa, comparando y no igualando en el país sucede lo mismo con el tema de las cirugías estéticas y la industria que se montó alrededor de ella que nada tiene que ver con el empoderamiento sexual.
“Hay una práctica que está emergiendo y es la cirugía plástica vaginal, un prototipo de belleza que se ha impuesto cuando todas las mujeres poseemos formas diferentes de vulvas”, comentó.
Dijo la especialista que las féminas expuestas a estas prácticas en realidad “no están empoderadas”. Lo que se hace es construir un ideal con el deseo de otra persona y al final quedan más vacía.
Una mujer para empoderarse debe conocerse, ¿y cuántas mujeres conocen su vulva? Seguramente muy pocas, a diferencia de los hombre que con solo bajar su mirada, reconocen su órgano genitales, explicó Muñoz.
Las venezolanas necesitan utilizar “un espejo para conocerse, porque solo el otro es el que te conoce. El ginecólogo, la pareja, y eso nos quita poder y conocimiento sobre nuestro propio cuerpo”, puntualizó.
Lamentablemente, en el país los espacios para educar sobre sexualidad, no existen y los poco que existen (escuela y hogar) están centrados en el tema reproductivo y obvian el placer. Generando vulnerabilidad e infelicidad en este ámbito.
En Venezuela, en pleno siglo de avances científicos y tecnológicos, aún sigue siendo un “cliché” hablar de auto estimulación femenina. Se cree que un contacto sexual distinto a la penetración no es relación sexual y son vistas como prácticas extrañas o anormales y no es cierto, afirmó la representante de Avesa. RHC
La representante de la Avesa, recomendó los siguientes documentales
  • “La Luna en ti”,  una mirada limpia sobre este tabú de la menstruación.
  • “El clítoris, ese gran desconocido”,  conocer el clítoris, el buen aliado de las mujeres.
  • Monthlies, tu primera luna, ideas equivocadas y los prejuicios que persisten en los días menstruales.
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Rosalinda Hernández C. rosalindahernandezve@gmail.com.-
Con la confianza puesta en sí misma, la mujer ha roto esquemas para ganar espacios que van más allá de la intimidad.
El tema del empoderamiento sexual de la mujer ha venido creciendo en los últimos 50 años. Desde el momento en que hizo su aparición la píldora anticonceptiva, se marcó la revolución sexual femenina, y en adelante el cambio ha sido firme y vertiginoso, señaló Edison Pazmiño, médico especialista en sexología clínica.
A partir de 1960, fecha en la que el Departamento de Alimentación y Fármacos de Estados Unidos aprobó el primer anticonceptivo oral del mundo, la mujer -sexualmente hablando- ya no estaría destinada solo a la reproducción; su vida sexual se empieza a enfocar en el disfrute y el placer.
Anterior a esta fecha, -dijo Pazmiño- la vida sexual femenina había sido reprimida con limitada educación y orientación al respecto.
Los patrones sexuales femeninos han cambiado y las mujeres hoy en día se preocupan más por el placer y desempeño sexual, al punto que cada vez se están sumando más médicos y especialistas en el área a estudiar el tema del empoderamiento sexual femenino.
“Cuando la mujer se abre a una libertad sexual, se hace dueña de su cuerpo y antepone su bienestar íntimo por sobre otras cosas y situaciones. Lo que da pie a lograr una mayor participación en los distintos ámbitos de la vida”, destacó el sexólogo.
La independencia y seguridad que exhiben las mujeres, las ha traspasado al campo sexual.
Según Pazmiño, “las damas son las que más se acercan a los consultorios, preocupadas por el tema de la satisfacción sexual. Acuden a la consulta no siendo ellas la causa del problema; aunque en algunas ocasiones pueden ser causa y parte”.
En la búsqueda del placer
En Venezuela, es el género femenino quien más visita las tiendas de “Sex-Shop”, indicó el médico. “Las chicas son las más preocupadas por buscar el entretenimiento, disfrute y variedad sexual en los encuentros con su pareja; mientras que el hombre es más monótono en cuanto a la actividad”.
El empoderamiento femenino ha tenido tanto auge que si se analiza el mercado de juguetes sexuales, la mayoría de los productos se orientan hacia el disfrute, goce y placer sexual femenino, precisó el especialista.
Un 70% de las damas están interesadas en los temas de sexualidad y son ellas las que mayormente asisten a charlas, foros y conferencias en las cuales la sexualidad y la pareja representan el plato fuerte.
De acuerdo a Pazmiño, en América Latina se viene dando de manera progresiva pero eficiente, el empoderamiento femenino en materia sexual.
A pesar que se hable de una diversidad e igualdad en cuanto a patrones sexuales, todavía se mantiene un peso social que no termina de completar la transformación, porque no ha existido la suficiente educación.  La influencia religiosa, social y los patrones de crianza están muy marcados en las sociedades latinas, explicó Pazmiño.
La mujer empoderada
Según la sexología médica para definir a una mujer empoderada sexualmente se debe reunir ciertas características o condiciones como:
Actitud, atractivo que posee la mujer que “nada tienen que ver con los cánones de belleza”, dice Pazmiño. La mujer atractiva sexualmente es inteligente, decidida y con manejo emocional.
Afectividad, tiene que ser una dama que se ame y sienta respeto por sí misma. Se cuide, sea generosa, humilde y dulce con los demás.
Carisma, capacidad de demostrar sexual y afectivamente carisma e irradiarlo desde el punto de vista de la salud sexual.
Autoestima, autoconfianza para que las opiniones de la sociedad y de su entorno no la afecten.
Independiente, independiente, no espera a que el hombre tome la iniciativa. Fácilmente aborda, aunque en algunas sociedades esto tenga un costo social adverso.
Tips
  • La auto estimulación sexual (masturbación) es importante porque a través de ella se logra conocer la capacidad de respuesta sexual, lubricación, disfrute orgásmico, partiendo de la propia estimulación. Lo que genera confianza que se traduce en placer.
  • Cancelar miedos, tabús y falsas creencias en relación al tema sexual es un gran paso para lanzarse al empoderamiento.
  • No se trata de vivir libremente la vida sexual, sino vivirla con responsabilidad.
  • La mujer enseñoreada sexualmente, no es la más atractiva, sino la que tenga una mejor actitud. Esto implica amarse a sí misma.
Mercedes Muñoz,  es docente universitaria y directora de la ONG,  Asociación Venezolana para una Educación Sexual Alternativa –Avesa- para ella el tema de la sexualidad femenina y el empoderamiento  para nada debe tenerse como un asunto “frio o light”, al contrario es un tema importante y que merece difusión.
De acuerdo a Muñoz, se habla de una supuesta “liberación de la mujer”, pero esa independencia se basa solo en el entendimiento de la mujer en el área sexual,  “solo como objeto del deseo y para desear”.
Para le docente el tema tiene una impronta psíquica y cultural fuerte porque las mujeres en su relación con el sexo, el placer y con su propia autoestima no miden la función de ser objetos de deseo. Lo que lleva a caer en prácticas que nada tienen de diferentes a las que están explicitas en otras culturas, como los pies de loto (vendaje de los pies en China), donde las mujeres eran sometidas a torturas para cumplir con un ideal de belleza.
Según la representante de Avesa, comparando y no igualando en el país sucede lo mismo con el tema de las cirugías estéticas y la industria que se montó alrededor de ella que nada tiene que ver con el empoderamiento sexual.
“Hay una práctica que está emergiendo y es la cirugía plástica vaginal, un prototipo de belleza que se ha impuesto cuando todas las mujeres poseemos formas diferentes de vulvas”, comentó.
Dijo la especialista que las féminas expuestas a estas prácticas en realidad “no están empoderadas”. Lo que se hace es construir un ideal con el deseo de otra persona y al final quedan más vacía.
Una mujer para empoderarse debe conocerse, ¿y cuántas mujeres conocen su vulva? Seguramente muy pocas, a diferencia de los hombre que con solo bajar su mirada, reconocen su órgano genitales, explicó Muñoz.
Las venezolanas necesitan utilizar “un espejo para conocerse, porque solo el otro es el que te conoce. El ginecólogo, la pareja, y eso nos quita poder y conocimiento sobre nuestro propio cuerpo”, puntualizó.
Lamentablemente, en el país los espacios para educar sobre sexualidad, no existen y los poco que existen (escuela y hogar) están centrados en el tema reproductivo y obvian el placer. Generando vulnerabilidad e infelicidad en este ámbito.
En Venezuela, en pleno siglo de avances científicos y tecnológicos, aún sigue siendo un “cliché” hablar de auto estimulación femenina. Se cree que un contacto sexual distinto a la penetración no es relación sexual y son vistas como prácticas extrañas o anormales y no es cierto, afirmó la representante de Avesa. RHC
La representante de la Avesa, recomendó los siguientes documentales
  • “La Luna en ti”,  una mirada limpia sobre este tabú de la menstruación.
  • “El clítoris, ese gran desconocido”,  conocer el clítoris, el buen aliado de las mujeres.
  • Monthlies, tu primera luna, ideas equivocadas y los prejuicios que persisten en los días menstruales.
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